직장인 및 일반인을 위한 야간 요가교실을 실시하고 있습니다.
* 요 일 : 매주 화ㆍ수ㆍ금
* 시 간 : 6:30~7:30, 8:00~9:00
* 수강료 : 월 30,000원
* 비 고 : 편안한 운동복 차림
수급권자는 상담 후 무료로 이용할 수 있습니다.
★ 요가를 하면 이런점이 좋다!! ★
▶ 평소에 잘 사용하지 않는 신체기능과 근육, 신경, 호르몬 등을 자극하여 인체 내부의 면역성과 세포의 자생력을 높여줍니다. 그래서 만성피로, 위장장애, 요통, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환과 각종 여성질환, 비만 등에 뛰어난 효과가 있으며, 예방의학적인 면에서도 아주 좋습니다.
▶ 요가의 호흡법 : 신경체계를 정화시키고 정서를 안정시켜 정신적 스트레스와 불면증 등 여러 가지 신경계통의 문제해결에 큰 도움을 줍니다.
▶ 요가의 명상 : 기억력, 집중력, 창의력, 판단력 등 정신력을 향상시킴은 물론 참나(我)를 되찾아 영적으로 더욱 풍요롭고 성숙한 삶을 열어줍니다.
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